自助餐也是现在非常受欢迎的一个用餐方式了，很多人在平时都喜欢吃自助餐，大家在一起吃自助餐的时候可能都会准备一些攻略，比如饿上一天啦，或者是中午不吃饭等着晚上去吃，以为这样就能够吃回本，但是大家就会发现我们再去吃自助餐的时候，刚刚进去没多久，吃了一点点东西就觉得已经吃饱了呢，难道这里面有猫腻吗？其实老板用了这三招就能让你假饱。
比如自助餐里面会有一些炒面，炒粉之类的，还有一些果汁甜品，水果糕点，这些也是女孩子非常喜欢吃的东西。所以说很多人看到这些炒粉炒面之类的，可能会多多少少吃上一些，尤其是女孩子看到水果糕点甜点等等这些的话，也会忍不住去拿上一些，但是这些东西是非常占肚子的，吃上一点点就会有很强的饱腹感。
尤其是蛋糕，吃上一两块就会觉得有一些油腻腻的时候就要喝饮料，等吃完甜品或者饮料，如果还想吃回本的话，那就要去拿一些比较贵的食材，就比如餐厅里面的龙虾鲍鱼，羊排等等这些，但是大家在于拿这些东西的时候，可能会发现一般这些东西都是限量的或者很少，如果让服务员加的话，服务员就会说在厨房准备，其实这也是一种套路。
所以大家在吃自助餐的时候，其实也是有技巧的，还要有自己的立场，不要看到什么东西好看就去吃，也不是想吃什么就吃什么，如果为了能够吃回本，专挑贵的吃准没错，这样才能够吃回本，当然了，如果大家去吃自助餐，没有想着吃回本什么的，只是觉得吃一些好吃的东西，那就可以挑选一些自己喜欢吃的来吃了你是非常享受的呢。。